买个假的买捷克居证

2025-06-26 11:13:52   来源：买个假的买捷克居证

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弯举时正确的动作应该是肱9lgM头肌在身体两侧，这样锻炼TRSE来才能起到效果，当动作不276Z范，肱二头肌向前偏移时，77Vs会影响到三角肌前束，训练3hfB会由原来的单关节训练变成6ZFn关节训练（肩部+肱二头肌）。

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